那个清晨改变了一切
凌晨5点30分，李明的闹钟准时响起。这个习惯他已经坚持了整整三年。三年前，他还是个体重85公斤的普通上班族，直到体检报告上那个刺眼的"脂肪肝"三个字刺痛了他。
"5公里国家二级运动员标准？那对我来说简直是天方夜谭。"李明回忆道，"但人总要有个目标，不是吗？"
从零到二级的蜕变
最初的一个月，李明连完整跑完1公里都气喘吁吁。但他没有放弃，每天清晨雷打不动地出现在小区跑道上。三个月后，他完成了人生第一个5公里；半年后，他的配速已经可以稳定在4分30秒以内。
- 第一年：减重15公斤，5公里最好成绩22分15秒
- 第二年：参加市级业余比赛，获得年龄组第三名
- 第三年：以17分48秒的成绩达到国家二级运动员标准
意外的世界杯机会
2022年卡塔尔世界杯期间，李明作为业余跑者代表参加了国际足联组织的"5公里球迷跑"活动。没想到，他在比赛中跑出了16分59秒的个人最好成绩，这个成绩甚至超过了部分职业球员的测试数据。
"当时英格兰队的体能教练找到我，问我有没有兴趣参加他们的训练营。"李明笑着说，"我当然拒绝了，毕竟我只是个热爱跑步的会计而已。"
跑步带来的改变
现在的李明依然保持着晨跑的习惯，只是多了一个身份——某体育品牌的业余代言人。他经常在社交媒体上分享自己的训练心得，鼓励更多人加入跑步行列。
"达到5公里国家二级运动员标准只是一个开始，重要的是在这个过程中收获的健康和自信。谁知道呢，也许下届世界杯，我就能以正式工作人员的身份参与其中了。"